Bagi segelintir orang, punya mood atau suasana hati yang bagus itu penting sekali sebelum bekerja. Yap, mood oke bisa bikin pikiran jernih dan fokus. Walhasil, pekerjaan bisa diselesaikan dengan mudah dan minim kesalahan. Tapi, gimana, ya, kalau belum bekerja saja mood sudah rusak karena hal-hal di luar kuasa sendiri hingga menjadi hilang mood? Nah, berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengembalikan mood supaya proses kerja bisa berjalan lancar!
- Minum kafein. Kafein atau kafeina (KBBI) lekat sekali dengan kopi. Padahal, zat ini juga terdapat dalam daun teh. Jadi, tips pertama untuk mengembalikan mood adalah mengonsumsi kafeina—baik dalam kopi seperti espresso dalam gelas kecil ataupun teh. Alasannya adalah kafein merupakan stimulan saraf pusat, sehingga orang yang lepas mengonsumsinya akan merasa waspada dan energik. Kalau sudah begitu, suasana hati pun bisa menjadi lebih baik (Verywellmind.com).
- Dengarkan musik. Yap, opsi kedua adalah mendengarkan musik. Kamu bisa mendengarkan lagu-lagu dari penyanyi atau band favoritmu, maupun lagu-lagu bergenre pop atau rock dengan nada yang menghentak. Psst, bersenandung sambil mendengar lagu bisa bantuk kembalikan mood kamu dengan cepat juga, lho! Coba, ya!
- Makan permen karet. Mirip seperti kafeina, permen karet juga bisa memberikan efek bagus untuk orang yang mengonsumsinya. Yap, penelitian yang dilakukan oleh Alan Hirsch menunjukkan jika permen karet rasa mint dan jeruk bisa bikin stimulus saraf di otak menghidupkan rasa waspada dan antikantuk (Elearn.id). Jadi, selain mengembalikan mood, mengunyah permen karet juga bisa bikin kamu hilang kantuk dan punya napas segar. Yeay!
- Makan coklat atau es krim. Bukan rahasia lagi jika panganan manis bisa bantu siapa pun kembalikan semangat dan mood-nya. Maka dari itu, kamu boleh langsung makan coklat hitam atau beli es krim batangan untuk kembalikan mood kamu, ya. Tapi, jangan terlalu banyak konsumsi dua makanan ini kalau tidak mau punya lemak berlebih, ya! Sebatang coklat atau setangkai es krim saja cukup, ya.
Nah, itulah dia 4 tips untuk mengembalikan mood sebelum bekerja. Semoga informasi di atas bermanfaat buat kamu, ya! Selamat mencoba! (AP)